과학이 증명한 자살방지 명상, 도시와 마음을 살리다
과학적 연구 결과는 자살방지 명상이 개인의 심리적 안정을 넘어 도시 전체의 자살률을 낮출 수 있음을 보여줍니다. 실제로 초월명상과 마음챙김 명상은 청소년의 우울감과 자살 생각을 줄이는 데 구체적인 효과를 입증했습니다. 초월명상 실천이 도시 자살률 감소에 미치는 통계적으로 유의미한 영향 인구의 1% 이상이 초월명상을 꾸준히 실천하는 것이 개인의 심리적 안정뿐만 아니라 도시 전체의 자살률 감소에 유의미한 영향을 … 더 읽기