건강수명 생활습관 20가지 꼭 알기
더 건강하고 오래 사는 삶, ‘건강수명 생활습관 20가지’를 통해 누구나 실천할 수 있습니다. 금연, 절제된 음주, 꾸준한 운동, 건강한 식단, 충분한 수면과 긍정적인 사회관계는 건강수명을 늘리는 핵심 열쇠입니다. 핵심 메시지: 금연과 절제된 음주는 건강수명을 늘리는 가장 중요한 생활습관이다. 제가 보기에는, 금연과 절제된 음주가 건강수명을 늘리는 데 큰 역할을 하는 것 같아요. 흡연자는 비흡연자에 비해 평균 … 더 읽기