혹시 거북목이 의심되시나요? 거북목은 단순한 자세 문제가 아닌 전신 불균형을 초래할 수 있어요. 지금부터 거북목의 원인, 자가진단법, 교정 운동, 예방 습관까지 완벽하게 알려드릴게요! 건강한 목을 되찾아 보세요. 거북목 자가진단: 집에서 쉽게! 스마트폰을 오래 사용하는 현대인에게 거북목은 흔한 질환이 되었죠. 미리 자가진단을 통해 확인하고 관리하면 충분히 예방하고 개선할 수 있어요. 집에서 간단하게 거북목을 체크하는 방법들을 알아볼까요? … 더 읽기
겨울철 대표 과일 유자는 상큼한 향과 맛으로 사랑받고 있어요. 감기 예방은 물론 다양한 건강 효능이 있어 겨울철 건강 관리에 도움을 줄 수 있답니다. 유자의 효능, 유자차 활용법, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알아볼까요? 유자, 겨울철 상큼한 선물 유자는 11월, 12월이 제철인 겨울 과일로 귤, 오렌지와 같은 운향과에 속해요. 껍질은 울퉁불퉁하고 색깔은 샛노란 것이 특징이죠. 톡 쏘는 … 더 읽기
나이가 들수록 식습관 변화는 자연스러운 현상이에요. 하지만 노인 영양 불균형은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있답니다. 건강한 식단을 통해 영양 불균형을 해결하고 활기찬 노년을 보내는 방법을 알아볼까요? 노년기, 왜 영양 불균형이 올까? 나이가 들면 소화 기능 저하, 입맛 변화, 치아 문제 등으로 식사량이 줄 수 있어요. 사회 활동 감소나 경제적 어려움도 영양 불균형을 심화시키는 원인이 … 더 읽기
최근 독감 유행이 심상치 않아 걱정이 많으시죠? 예년보다 빠르고 강하게 찾아온 독감, 특히 A형 독감이 유행이라 더욱 주의해야 합니다. 이 글에서는 독감 유행 현황부터 증상, 예방, 마스크 선택, 생활 수칙까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 건강하게 겨울을 보내는 데 도움이 될 거예요. 독감, 얼마나 심각한가? 최근 독감 환자 수가 급증하여 심각한 상황입니다. 외래환자 1000명당 독감 증상 환자 수가 … 더 읽기