장 건강 황금 식단: 프로바이오틱스, 과일, 식습관 A to Z
50대 이후 더욱 중요해지는 장 건강! 면역력의 핵심인 장을 지키는 식단, 프로바이오틱스/프리바이오틱스 차이, 장에 좋은 과일과 식습관을 A부터 Z까지 알려드릴게요. 건강한 장으로 활기찬 노후를 준비하세요! 장 건강, 왜 중요할까요? 50대 이후 장 건강은 면역력과 직결됩니다. 장은 면역력의 70%를 담당하며, 장 건강이 무너지면 면역력 저하, 질병 취약, 뇌 기능 저하까지 이어질 수 있어요. 건강한 장은 활기찬 … 더 읽기