장 건강 황금 식단: 프로바이오틱스, 과일, 식습관 A to Z

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50대 이후 더욱 중요해지는 장 건강! 면역력의 핵심인 장을 지키는 식단, 프로바이오틱스/프리바이오틱스 차이, 장에 좋은 과일과 식습관을 A부터 Z까지 알려드릴게요. 건강한 장으로 활기찬 노후를 준비하세요! 장 건강, 왜 중요할까요? 50대 이후 장 건강은 면역력과 직결됩니다. 장은 면역력의 70%를 담당하며, 장 건강이 무너지면 면역력 저하, 질병 취약, 뇌 기능 저하까지 이어질 수 있어요. 건강한 장은 활기찬 … 더 읽기

프로폴리스 A to Z: 효능, 부작용, 종류별 선택 & 섭취법 완벽 가이드

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프로폴리스, 건강에 관심 있다면 누구나 들어봤을 텐데요. 왜 이렇게 많은 사람들이 찾고 효능이 좋다고 하는 걸까요? 프로폴리스의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. 효능, 부작용, 종류별 선택 기준, 섭취 방법까지 완벽하게 알려드릴게요! 프로폴리스, 그 정체는? 프로폴리스, 이름은 익숙하지만 정확히 뭘까요? 프로폴리스는 꿀벌이 집을 보호하기 위해 만드는 천연 물질입니다. 벌들이 나무 싹이나 껍질에서 얻은 수액에 침과 효소를 섞어 … 더 읽기